jak wygląda

15mg metki ed + 70mg syli do każdej tab, albo sylicaps. Hepatil po cyklu na regeneracje wątroby. Clomid 6 tab (e0r ładnie wyjaśnił Ci kwestie odbloku) Kreatyne zacznij jeśc w ostatnim tygodniu cyklu, 5mg rano na czczo i 5mg po treningu. Nie kombinuj z fazą nasycenia, bo wiekszość Kreatyny się marnuje i wydala z moczem. Do śniadanie jedna tabletka [...]

[...] 4 razy an tydzien siłke, a 3 razy brzuch i biegi, czy odwrotnie - ale kuzyn powiedział, że trening na rzezbe jest 4 razy w tygodniu. To na początek - ale ten trening brzucha jak sie troszke rozkręce moge robić w jeden dzien dodatkowo razem z siłownią, ale to za jakiś czas. PONIEDZIAŁEK ABS 2 stopień A 8:00 bieganie WTOREK Klatka: seria łączona - [...]

ale ja nie mówie po ciężkim treningu piłki. ale przed czy po takim 'przed meczowym' to można iść. nie wiem jak u niego to wygląda ale chyba podobnie. założyłem z góry, że w Wiśle nie gra... Czy jest w stanie to ja tego stwierdzić nie mogę. nie znam go... edit: sam wiesz na co i na ile Cie stać. wg mnie (podobnie jak Viren'a ) to jest duża [...]

[...] spac przez 4 dni (mialem problemy z zasypianiem) pozatym bylem bardzo zadowolony.. wzialbym znowu venoma, ale na alegro sa tylko nowe wersje a czytalem ze juz nie klepia tak jak stara.. a jak juz jakims cudem znajdzie sie starego venoma to cena jest kosmiczna.. (kolo 200pln) wczesniej (z rok temu) bralem winko+epi i do tego wlasnie venoma .. [...]

Ja tu widzę, że najubożej wygląda zadek @-) Nogom brakuje mięśnia. Strasznie chude ramiona, sterczące obojczyki. Jak długo te anty-piguły jesz? Bo to one wydają się odpowiadać za wielkość Twoich piersi. Prawe kolano tak jakby szpotawe. Pokaż, jak jesz, bo mam wrażenie, że nie za fajnie ;-)

Nic nie leci, koszulki się opinają jak się opinały i sylwetka wygląda coraz lepiej, nawet bicek na + o 1 cent bo zmieniłem trening reszty niestety nie mierzyłem więc jest to trochę subiektywne.. Ale widzę po brzuchu że zaczyna być widoczny zarys mięśni i talia robi się węższa(boczki maleją).

Przeciez on caly czas wyglada tak samo na tych fotkach nie widac kompletnie zadnej roznicy.Jak widac nawet gramy koksu nie zastapia diety i Ty jestes tego zywym przykladem %-)

[...] rodem z kulturystycznej sceny zawodowej. Osobiście nie rozumiem dlaczego tak obficie sracie akurat w tym temacie mimo, że chwalący się swoją sylwetką nie prezentuje nią jakiegoś bardzo niskiego poziomu - ba, łatwo znaleźć w galerii sfd w ostatnim czasie wiele gorszych. ===== Skończcie chrzanić głupoty, że stosuje farmakologię, a nie wygląda [...]

Tak jak pisałem od jakiegoś czasu zszedłem z dawek i kcal więc progresu nie będzie, teraz jeszcze bardziej przytnę i jakiś rekomp zrobię najwyżej. Od jakiegoś miesiąca albo lepiej(po odstawieniu DD) faktycznie niema przyrostów co widzę też po tym że niema przyrostów siły za to samopoczucie dużo lepsze. Nie chce mi się już katować takimi dawkami na [...]

Fajnie jak zgoliłeś sweter od razu lepiej, spoko to wygląda, napierdzielaj dalej!

Skoro nie ma sily to niech nie stosuje. Wrzuc zdjecie sylwetki. Zobaczymy jak to wyglada.

ale redukujesz, masujesz, jak to wygląda w przeliczniku na kg masy ciała

"ok _knife_ masz racje mnie chodzilo tylko o to ze niepolecasz cwiczen na silowni" Polecam jak najbardziej! Tylko po prostu IDEAŁY - typu w gazetach kulturystycznych wydają mi się niewłaściwie (i niemożliwe do zrealizowania dla zawodnika SW!). Bardzo rzadko fighter (a w Muay Thai to już w ogóle -> patrz np. mistrz świata amatorów [...]

no... raczej tak... Jak zaczynałem reeudkcję to wyszedłem z takiego rozkladu: bialko i tluszcz po 30% węgle 40% kcal. Potem jak obcinałem to obcinalem z wegli i tluszczu(tlsuzczu tylko do 25% aktualnie spozywanegych kalorii nigdy mniej). Głownie z wegli obcinam bo jestem endo i łątwo łapię tłuszcz. Codo posilkow to moja dieta wyglada tak mniej [...]

Mam takie małe pytanko: Czy ktoś może ma jakieś informacje na temat Wojciecha Kołomańskiego?- Pan ten widnieje na stronie Pfck jako instruktor. Wygląda bardzo wiarygodnie- czy warto u niego pobierać prywatne nauki? Czy ma odpowiednie doświadczenie? Jak długo trenuje? jak długo jest instruktorem? Czy ma może jakieś tytuły jako zawodnik ? A może [...]

kolega kradam wyczerpal temat. tak to wlasnie wyglada jak w artykule zacytowanym. co do wymazu to powinien byl byc zrobiony jak pierwszy antybiotyk nie zadzialal. niestety leczenie zapalenia zatok trwa. co do naswietlania - najnowsza teoria mowi zeby nie naswietlac i nie nagrzewac. ale jak to z teoriami bywa nie zawsze sie sprawdza. sa pacjenci [...]

[...] też nie odstają i sylwetka wygląda kompletnie, jeżeli chodzi o 66cm w udzie to czy ja wiem czy to tak dużo? mało to to na pewno nie jest ale "dużo" to bym powiedział że jest jak by było koło 70cm, znajomy miał z tego co kojarzę 72-74cm w udzie i to dopiero są kopyta :D Sylwetka jak mówiłem bardzo dobra, a jeżeli chodzi o ostatni filmik to złap [...]

Vegeta i jak to wszystko wygląda już troche czasu mineło ;

PHUL dla średniozaawansowanych, na papierze wszystko dobrze wygląda, pytanie, czy na swoim obecnym poziomie zaawansowania wyciągniesz maxa z tego treningu, wszystko co najlepsze. Bo zajechać się, przetrenować jest łatwo. Z resztą, tak jak Rion-dopniesz regenerację i odpowiednio rozplanujesz progres z ciężarami to będzie ok

[...] masz uprawnień do edycji tego posta). Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 179 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa ok. 77 Obwód klaty: nie jestem w stanie teraz zmierzyć, na wydechu jakieś 91-92 cm (słaba klatka, trenowana tylko kilka ostatnich miesięcy, wcześniej nie mogłem) Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]